筋膜

日々のデスクワークや、たまの運動による体のコリ…。アラフォーの僕にとって、セルフケアはもはや生活の一部です。僕の現在の相棒は、マッサージガンとテニスボール。ガンで広い範囲を叩きほぐし、テニスボールで肩甲骨の内側やお尻の奥など、「ココ！」とい...