ローラー

先日、お盆太り解消のために腹筋ローラーを始めた僕ですが、続けていくうちに、ある疑問が湧いてきました。「果たして、今の自分のやり方は本当に正しいんだろうか？」「もっと効果的に腹筋を鍛える使い方があるんじゃないか？」と。自己流でやって腰を痛めて...