モチベーション

前回の記事で、腕立て伏せの驚くべき効果についてリサーチし、すっかりやる気になっています。「上半身と体幹を同時に鍛える、最強の自重トレーニング」。これはもう、やるしかありませんよね！ただ、やる気だけが空回りして、間違ったフォームで体を痛めてし...