デスクワーク

日々のデスクワークや、たまの運動による体のコリ…。アラフォーの僕にとって、セルフケアはもはや生活の一部です。僕の現在の相棒は、マッサージガンとテニスボール。ガンで広い範囲を叩きほぐし、テニスボールで肩甲骨の内側やお尻の奥など、「ココ！」とい...

ここ最近、締め切りに追われてずーっとPC作業をしていたのですが、ついに来てしまいました…。PCの使い過ぎによる、目の痛みと、それに伴う頭痛です。最近はずっとこの症状も出ていなかったので、油断しました。このズキズキする感じ、久しぶりです…。「...

先日プレゼントでいただいた「筋膜リリースガン」。せっかくなので、どう活用すればいいのか自分なりに調べてみました。思った以上にいろんな活用法がありそうだったのですが、まず試したいのは、やはり定番の「肩こり」対策です。僕もここ数年、デスクワーク...