セルフケア

日々のデスクワークや、たまの運動による体のコリ…。アラフォーの僕にとって、セルフケアはもはや生活の一部です。僕の現在の相棒は、マッサージガンとテニスボール。ガンで広い範囲を叩きほぐし、テニスボールで肩甲骨の内側やお尻の奥など、「ココ！」とい...

今朝、目が覚めると、背中に嫌な痛みが…。左の肩甲骨の内側あたりが、ズキズキと痛むんです。「うわ、これは寝違えたかな…？」「でも寝違えて背中が痛いとかあるのか？」などなど考えつつとりあえず、いつものようにマッサージガンで軽くほぐしながら、この...