ウォーキングダイエット

先日の記事で、体重増加に焦った僕が「1日8,000歩」を目標に、まずは帰り道に歩くことから始めた、というお話をしました。あれから数日、歩くこと自体は少しずつ習慣になってきました。でも、ふと疑問が湧いてきたんです。「ただダラダラ歩いているだけ...

今日、久々に体重計に乗ってみたんですが静かに固まってしまいました…。少し、増えてる…！・やせ菌サプリを飲み・16時間ファスティングもして・（たまに）筋トレもしてるのに！この現実には、正直かなりショックを受けています。まぁ、夕飯の前にお菓子を...