ライフハック スピーカークッション
僕の長年の悩みである、背中や首、肩のコリ…。これまでマッサージガンを始め、色々な対策を試してきました。そんな中、先日、知人から面白いガジェットを教えてもらい、僕も購入してみました。 それが、フジ医療器の「スピーカークッション」です。「スピー...
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ライフハック 左手を使う 脳科学
以前、右利きの知り合いが、脳を活性化させるためだと言って、あえて左手で箸を持って食事をするという挑戦をしていました。最近、ふとそのことを思い出したんです。僕もアラフォーになり、物忘れも増えてきた気がするので「このままではまずいかもしれない」...
ライフハック 国勢調査 無視したらどうなる
昨日、仕事から帰ってポストを覗くと、見慣れない大きな封筒が…。「国勢調査」のお知らせでした。正直、最初に思ったのは「うわ、面倒だな…」です(笑)。こういうのって、つい後回しにしてしまいますよね。「これって、無視してもいいやつなのかな？」「も...
ライフハック マットレス 選び方 腰痛
ついに、我が家に新しい寝具がやってきました…！マットレスです。もともと我が家は、床に直接敷く「敷布団」スタイルでした。しかし、長年使ってきた敷布団は、すっかり中綿がへたって「せんべい布団」状態に…。そして、僕の体ももうアラフォーです。朝起き...
ライフハック 背中 肩甲骨 痛い
今朝、目が覚めると、背中に嫌な痛みが…。左の肩甲骨の内側あたりが、ズキズキと痛むんです。「うわ、これは寝違えたかな…？」「でも寝違えて背中が痛いとかあるのか？」などなど考えつつとりあえず、いつものようにマッサージガンで軽くほぐしながら、この...
ライフハック 歩数 1日 健康
今日、久々に体重計に乗ってみたんですが静かに固まってしまいました…。少し、増えてる…！・やせ菌サプリを飲み・16時間ファスティングもして・（たまに）筋トレもしてるのに！この現実には、正直かなりショックを受けています。まぁ、夕飯の前にお菓子を...
ライフハック 風呂ふた代用
先日、我が家のお風呂のふたが、ついに破れてしまいました…。とりあえず、間に合わせの代用品を使っていたのですが、どうも乾燥中にツンとくる嫌な臭いがすることがあって…。「もっと快適で、衛生的な代用品はないものか？」そう思って、今回は「風呂ふたの...
ライフハック 首コリ 解消
昨日の記事で、僕を悩ませる目の痛みの原因が、どうやら「首コリ」や「肩こり」にあるらしい、という話をしました。そして、その対策としてマッサージガンが使えそうだと分かりました。そこで、さらに一歩踏み込んで、こう思ったんです。「マッサージガン以外...
ライフハック 目痛 マッサージガン
昨日の記事で、僕を悩ませているPC作業による目の痛みと頭痛について書きました。その中で、原因の一つとして「首や肩のコリ」が大きく関係している、という話に触れましたよね。 そこで、僕はふと思ったんです。「待てよ、僕の手元には筋膜リリースガンが...
ライフハック 目痛 頭痛
ここ最近、締め切りに追われてずーっとPC作業をしていたのですが、ついに来てしまいました…。PCの使い過ぎによる、目の痛みと、それに伴う頭痛です。最近はずっとこの症状も出ていなかったので、油断しました。このズキズキする感じ、久しぶりです…。「...